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スノーボード・グラトリに適した「スタンス」とは

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スタンスには両足を斜めに揃えて滑るスタンスとダック（アヒル）のように両足を開いて滑るスタンスがあります。

　グラトリに適したスタンスは後者の「ダックスタンス」となります。

初心者でもダックスタンスでも大丈夫か？？

いきなりダックスタンスにするのはお勧めしていません。ターンはもちろんのことカービングが出来るようになるまではダックスタンスにしない方がいいと思われます。おそらく初心者のうちは後ろ足に頼りきった滑り方（後傾姿勢）となります。ですのでカービングすることによって体重の移動（重心移動）が出来るようになります。そして徐々に後ろ足の角度を開いていきましょう。前足に体重を乗せてエッジ加減を調節できるということは後ろ足の角度がどうであれカバーできてしまうのです。しかし後ろ足の踏み込みが弱くなりがちなのでバッジテストなどの検定を受けようと思っている方には向いていないスタンスとなります。

検定向けの正確なフリーランを学ぶにはダックスタンスは不向き

グラトリに適した「バインディングの角度」「スタンス幅」

自分に合った角度の見つけ方は一日中、何度も何度も角度を変えて滑ってしっくりくる角度を見つけるしかありません。

バインディングの角度は十人十色

ダックスタンスは両足を開くような角度になりますので、
前足は「＋（プラス）●度」後ろ足は「−（マイナス）■度」となります。

初めてダックスタンスにする方は後ろ足を「0度」からスタートするといいと思います。そして徐々に開いていきます。カービングに違和感を必ず感じますが慣れもありますので根気良くいきましょう。後ろ足を開くことによってカービングの舵取りの力（前足で行うエッジングの強さ）が弱くなると感じる方もいます。おそらく後ろ足を開きすぎたことが原因と考えられます。その場合、後ろ足の角度を戻してもいいのですが、前足の角度を強めると改善される場合も多いです。

例）「前足15度　後ろ足15度」→「前足18度　後ろ足15度キープ」

続いてスタンス幅です。

　グラトリでは広めにセットします。

広くするとオーリーなどの反発が使えないと言われる方がいらっしゃいますがそうではありません。確かに極端に広いスタンスでは問題ありますがグラトリに適したスタンス 幅なので問題ありません。

スタンス幅は開くことによって板全体の操作性と安定性が上がります。操作性が上がればプレス系、スピン系に効果を発揮してくれます。そして一番の利点はリカバリしやすくなるということです。簡単に表現すると転びにくくなるということですね。フリーランでも狭いスタンスより広いスタンスの方が安定します。揺れる電車では足を閉じた状態よりも足を広げた方がバランスを取りやすいということと同じですね。しかし言葉で伝えるのは限界がありますので実際にスタンス幅を意識して乗ってみるといいと思います。余談ですが短すぎる板を選んだ場合、理想のスタンス幅に調節出来ない場合がありますので注意しましょう。

スタンス幅は個人によってかなりの差がありますので一概にとは言えませんが、どこかで聞いた情報で「何ｃｍ！」と決めてセッティングするより、とりあえず今のスタンス幅からちょっとずつ広げて見ましょう。フリーランでの滑りやすさと回しやすさが反比例すると思いますが試行錯誤して広げたり縮めたりするしかありません。ちなみにスタンス幅の測り方は両足のバインディングのプレートの真ん中の距離を測るようにしましょう。

初心者の方は注意です。レンタルボードについての注意点

よくリフトから下をのぞいてると明らかに狭いスタンスで滑っている方を目撃します。多くはレンタルボードで借りたそのままのセッティングで滑っている状態です。これでは上達するものも上達出来ません。レンタル屋でしっかり自分のスタンス幅にセッティングしなおしましょう。とりあえず肩幅か肩幅よりちょっと広めでセッティングしましょう。バインディングの角度は前足10度〜30度、後ろ足0度から10度の中で調節します。ゲレンデでもドライバー付きのセッティング台がリフト乗り場などに設置されているのでいろいろ変えてみましょう。セッティング台がない場合はリフトの係員にドライバー貸してください。といえば大抵貸してもらえます。どうせレンタルボードで1日しか滑らないからいいや。なにより面倒くさい。という方が多いようですがそれではいつまでたっても上達することは難しいので面倒くさがらず、必ず成果は出るものなので頑張りましょう。そしてレンタルボードである程度滑ることが出来るようになったら、ちゃんと自分のボードを買いましょう。

自分用のセッティングを覚えてボードを借りる度にセッティングをする

自分のスノーボードを購入することが上達への近道

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